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食事量は人それぞれアベレージが違いますのでその人の「普通」がよく分かりません。そこで一般的な基準として回転寿司で聞いてみる手段があります。

 

先日お客様との会話でこの様な話がありました。

1皿にお寿司が2つ乗っかっているやつでその方(50代女性)の平均は15~20皿だそうです。

 

 

 

 

 

!!!!!!!!

 

 

 

 

 

それ20代男性くらいの勢いですよ!! ダイエットしてない人の。

 

確かにそもそもの量が多いわけですから、食事量半分にしても平均値はそれでも人より多いという事になります。半分とは指導では言ってますが。

しかしいきなり生活習慣を変えるのも正直難しいでしょう。まずはこれでもいいので人並みの食事量にしていきましょう。辛辛辛

 

 

私がダイエットしていた頃はというと

8皿→4皿くらいでした。