ベースを間違わないで
今まで自己流ダイエットで失敗に失敗を重ねてしまった方。これから新たにダイエットを始める方。
カウンセリングでお話した？全ての歯車が嚙み合った状態を作り出せれば、あれよあれよという間にどんどん体重が減っていきます。歯車が合わないと何か月経っても痩せていきません。
そこで皆様にお願い事項がございます。それはベースを間違わないでという事です。
このダイエット期間中はサプリメントがベースで食事量半分がその上に乗っかってきます。家に例えると１Fがサプリメント。２Fが食事です。これが成功法則です。
この順番を間違わないで下さい。私も経験者なので間違う気持ちは分かります。今日はサプリメントいらないか・・・・なんてやっていると今までの自己流ダイエットと同じで全然痩せてないなんて事が起こってきます。または痩せているけど体脂肪率が上がっているとか、筋肉量が減っているという事例がかなり多く報告が上がってきます。
サプリを取らずに有酸素運動をするとかなり早く筋肉量が落ちて行ってしまいます。