モチベーションは皆下がるもの

いきなりサジを投げた言い方ですが、事実全員が本当にそうなのです。

モチベーションを長く保つ事が望ましいのですが、何年もずっと保つ事は不可能です。

ダイエットは初めのうちはやる気になっていてモチベーションも高く熱いのですが、徐々にやる気が失せてきます。これは体重が減らなかったらモチベーションは落ちるのは想像もつきます。しかし体重が落ちているのにモチベーションが落ちる事も珍しくありません。

その入り口は・・・・例えば今日はご褒美ちょっとくらいまぁいいか・・・・というのが何日も続きいつの間にかダイエットが終了していたなんて事もあります。

やるときはやる！やらない時はやらない。長く険しい道ですが、ずっと気張っていたら疲れちゃう。インターバルは必要です。こんな感じでゆるく長く続ける事がリバウンドしない秘訣です。

自分でリカバリー出来る体制が整えば後は楽勝です。